Marrubia, txokolatea eta bestezaporedun esneaknormalean azukre gehitu asko edukitzen dute.
2 urtetik beherako haurrek edatea saihestu behar dute, eta 2-5 urte bitarteko haurrek ere ahalik eta gutxien edan behar dute azukre-kontsumoa murrizteko eta lehentasuna sortzea saihesteko.gozo-edariazaporeko esneak goizegi izateak zailagoa izan dezake haurrek esne purua onartzea.
Esnearen alergia edo laktosaren intolerantzia duten haurrentzat, esnea edatea zaila izan daiteke.Soja-esnea nutrizionalki esnearen baliokidea da eta ordezko onargarria da.
Baina, horrez gain, landare-esne gehienak ez dira esnearen baliokide nutrizionalki, eta baliteke nutriente garrantzitsuak falta izatea, hala nola proteina, D bitamina eta kaltzioa.
Hori dela eta, ez da gomendagarria haur osasuntsuek soja-esnea ez den landare-esnea edatea ordez
esne purua
Haurrentzako esne-hautsa normalean enpresek iragartzen dute ama-esnearen edo formula-esnearen trantsizio-produktu gisa, baina, egia esan, hori ez da beharrezkoa eta ez dio mesede handirik egiten umeari.
Produktu hauek normalean azukre gehigarriak izan ohi dituzte, eta horrek haurrak kamutsa izateko arriskua areagotuko du, eta betetasun-sentsazioa indartsua da, eta horrek erraz eragin diezaioke haurrak beste elikagai osasungarri batzuk hartzea.
Edari azukredunak
Kirol-edariak, fruta-edariak eta azukrea gehitzen duten beste edariak haurren osasunerako kaltegarriak dira eta obesitatea, hortz-kantxara, bihotzeko gaixotasunak, diabetesa eta gibel koipetsua izateko arriskua areagotu dezakete.
Gaur egun, "Azukrerik gabe" eta "0 Txartela" etiketa duten edari askok azukrearen ordezkoak dituzte.
Hala ere, azukrearen ordezko naturalak edo azukrearen ordezko artifizialak diren, haurren osasunerako arriskuak oraindik ez daude argi.Nahiz eta kaloria gutxi izan, oraindik ez dira gomendagarriak haurrentzat; azken finean, edari gozoak gustuko izateak ura egosia ez izatea eragingo du.
Argitalpenaren ordua: 2021-09-23